Découvrez notre tradition Nordic

Profils

La Tradition Nordic donne accès à toutes nos installations : Bains chauds californiens, saunas secs finlandais, crypte vapeur à l’eucalyptus, banya russe, cascades nordiques, rivière Castle, terrasses extérieures et aires de détente avec foyer.

La Tradition Nordic ou l’expérience nordique est un rituel ancestral originaire de la Finlande. Aussi appelé thermothérapie, ce rituel consiste à alterner le chaud, le froid et la détente pour relaxer et atteindre un niveau de bien-être des plus élevé. Les bienfaits sont multiples et afin de les maximiser, nous recommandons de répéter le cycle thermique « Chaud-Froid-Détente » au minimum 3 fois lors de votre visite sur notre site.

Ce mode de détente naturel procure un état de mieux-être instantané et compte de nombreux bienfaits :

  • Renforce le système immunitaire
  • Aide à soulager fatigue, tensions et stress
  • Soulage les douleurs musculaires, arthritiques et courbatures
  • Élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur
  • Améliore la circulation sanguine
  • Favorise la perte de calories, jusqu’à 300 calories par séance
  • Contribue à la perte de poids
  • Apaise rhume et asthme léger
  • Favorise un sommeil réparateur
01 Chaud

Choisissez une source de chaleur, soit un bain californien, la crypte vapeur, la banya russe ou un sauna et restez y pour une période d’environ 10 à 20 minutes selon votre tolérance. Le but est d’emmagasiner le plus de chaleur possible au niveau du corps.

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02 Froid

Après le chaud, dirigez-vous directement dans une source d’eau froide ou à la rivière. L’immersion de votre corps dans l’eau froide aura comme effet de refermer les pores de la peau, d’éliminer les toxines et d’activer votre circulation sanguine. Pour que tout votre corps puisse ressentir les bienfaits, nous suggérons de vous tremper de la tête aux pieds. Quelques secondes suffisent et le tour est joué!

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03 Détente

Que ce soit à l’extérieur ou à l’intérieur, la détente est un moment crucial dans le cycle thermique. Suite au froid, votre corps est stimulé, votre circulation sanguine est activée et votre rythme cardiaque est accéléré, alors la détente permet de donner un moment à votre corps afin qu’il puisse revenir à la normale avant de répéter le rituel.

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