La Tradition Nordic est un rituel ancestral originaire de la Finlande. Aussi appelé thermothérapie, ce rituel consiste à alterner le chaud, le froid et la détente pour relaxer et atteindre un niveau de bien-être des plus élevé. Les bienfaits sont multiples et afin de les maximiser, nous recommandons de répéter le cycle thermal ‘Chaud-Froid-Détente’ au minimum 3 fois lors de votre visite sur notre site.
Choisissez une source de chaleur, soit un bain californien, la crypte vapeur, la banya russe ou un sauna et restez y pour une période d’environ 10 à 20 minutes selon votre tolérance. Le but est d’emmagasiner le plus de chaleur possible au niveau de votre corps.
Après le chaud, dirigez-vous directement dans une source d’eau froide ou à la rivière. L’immersion de votre corps dans l’eau froide aura comme effet de refermer les pores de la peau, d’éliminer les toxines et d’activer votre circulation sanguine. Pour que tout votre corps puisse ressentir les bienfaits, nous vous suggérons de vous tremper de la tête aux pieds. Quelques secondes suffisent et le tour est joué!
Que ce soit à l’extérieur ou à l’intérieur, la détente est un moment crucial dans le cycle thermal. Suite au froid, votre corps est stimulé, votre circulation sanguine est activée et votre rythme cardiaque est accéléré, alors la détente permet de donner un moment à votre corps afin qu’il puisse revenir à la normale avant de répéter le rituel ‘CHAUD-FROID-DÉTENTE’ à nouveau.
Pour maximiser les bienfaits de la Tradition Nordic, essayez le rituel qui convient à votre profil.